Spitzkohl aus dem Ofen: Einfaches Ofengericht mit Spitzkohl
Chefkoch Lina
Spitzkohl aus dem Ofen das perfekte Ofengericht für gemütliche Abende. Einfach zubereitet und voller Geschmack. Erfahren Sie.
Vorbereitungszeit 10 Minuten Min.
Zubereitungszeit 30 Minuten Min.
Gesamtzeit 40 Minuten Min.
Gericht Main Course, Side Dish
Küche German
Portionen 4 Portionen
Kalorien 150 kcal
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Schneidebrett
Scharfes Messer
Große Schüssel
Backblech
Backpapier
Ofen
- 1 mittelgroßer Spitzkohl
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer
- 1 TL gerösteter Kümmel
- 2 Knoblauchzehen gehackt
- Zitronensaftm frische Kräuter zur Garnitur
Würzen:
In einer großen Schüssel den geschnittenen Spitzkohl mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Kümmel und gehacktem Knoblauch vermengen.
Backen:
Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den gewürzten Spitzkohl darauf verteilen.
Den Kohl für 25-30 Minuten backen, bis er leicht gebräunt und knusprig ist. Nach der Hälfte der Garzeit die Stücke wenden, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.
Nährwertangaben pro Portion:
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Kalorien: 150 kcal
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Fett: 8 g
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Kohlenhydrate: 15 g
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Eiweiß: 3 g
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Ballaststoffe: 5 g
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Zucker: 6 g
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Natrium: 300 mg
Rezeptkategorisierung:
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Kurs: Hauptgericht, Beilage
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Küche: Deutsche Küche, Europäisch
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Diät: Vegetarisch, Vegan
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Methode: Backen
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Schlüsselwörter: Spitzkohl, Ofen, gesund, einfach, vegetarisch
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Schwierigkeitsgrad: Einfach