Wesentliche Vorteile eines Erdbeer-Smoothies
Erfrischender Erdbeer-Smoothie – schnell, gesund und lecker! Perfekt als Frühstück oder Snack für mehr Energie und gute Laune. Jetzt Rezept entdecken!
Kochutensilien
- Mixer
- Schneidebrett
- Messer
- Messbecher
Zutaten
- 250 g frische oder gefrorene Erdbeeren
- 1 reife Banane
- 200 ml Milch oder pflanzliche Alternative (z. B. Mandelmilch)
- 100 g Joghurt (natur oder griechisch, alternativ pflanzlich)
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
- ½ TL Vanilleextrakt (optional)
- 3–4 Eiswürfel (falls gewünscht)
Anleitungen
- Vorbereitung: Erdbeeren waschen
- Mixen: Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben. Auf höchster Stufe für ca. 30–60 Sekunden mixen
- Servieren: Den Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit frischen Erdbeeren oder Chiasamen garnieren. Sofort genießen!